angle-down facebook instagram vkontakte warning
Level one Лекции Психология
видеозапись 12+

Как позаботиться о себе

Учимся эффективно отдыхать и восстанавливать силы
Рейтинг
5,0
Длительность
2 часа
Сегодня многие чувствуют тревогу, панику и выгорание. Из такого состояния сложно принимать разумные решения. Эмоциональная нестабильность — прямая угроза здоровью, карьере и отношениям с самыми близкими. В любые времена нам необходимо переключаться и отдыхать. На лекции будем учиться «надевать маску сначала на себя»: поймем, как работают разные виды восстановления сил — от массажа до медитации, научимся отдыхать так, чтобы потом быть включенным и мыслить ясно.
программа
  • Разберемся в теории отдыха: выясним, какие виды отдыха бывают.
  • Научимся распознавать эмоциональное истощение и не доводить себя до этого состояния.
  • Выясним, какие убеждения мешают нам качественно восстанавливать силы.
  • Освоим ежедневные практики отдыха и восстановления ресурса.

лектор
лектор
Елена Ерофеева

Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования. Работа с отношениями в самых разных проявлениях. Системное направление психологии. Опыт работы в медицинских учреждениях

Эта лекция доступна в записи
Можно посмотреть прямо сейчас
Доступ в течение 3 месяцев
Это не студийное видео, а запись вебинара
Купить запись лекции
Отзывы о лекции
Рейтинг
5,0
Длительность
2 часа
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
Сортировать по
Екатерина Юрьевна
8 марта 2022
Спасибо, очень интересная и полезная лекция!
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
подписка

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

;