вебинар 6+

Эмоции и чувства: как сделать их своими союзниками

Рейтинг

5,0

Длительность

2 часа

Тревога, злость, стыд, вина — это те чувства, которые сейчас испытывают многие. Часто мы их игнорируем или отрицаем. Но испытывать только счастье невозможно — «негативные» эмоции формировались в ходе естественного отбора и остались с нами, а значит, они нам полезны. На лекции разберемся во всем нашем эмоциональном диапазоне, научимся осознавать чувства и здраво их «контролировать». Освоим техники, которые помогут улучшить эмоциональный фон, жизнь и отношения с близкими.

программа

Разберемся, какие базовые чувства у нас есть и зачем нужно каждое из них.

Найдем ответы на вопросы: что делать с тревогой, грустью и злостью, как обращаться с чувствами вины и стыда.

Научимся выражать чувства экологично и освоим навык «управления» эмоциями.

Вернем себе критичность к кризисным ситуациям с помощью внимания к своим чувствам.

Определим, как связаны стресс и чувства, а также как бережно относиться к себе и своим эмоциям.

Узнаем, как развивать эмоциональный интеллект и как он может помочь в кризисной ситуации.

Освоим техники для диагностики своего эмоционального состояния и профилактики выгорания.

лектор

Анастасия Кузина

Практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба.

Запись на лекцию окончена

Как всё устроено

Билеты
не сгорают

Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент

Удобный
онлайн-формат

Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств или смотрите в записи, когда вам удобно

Материалы
для изучения

Дополнительные материалы и ссылка на видеозапись придут утром после лекции

Доступ
навсегда

Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время

Отзывы о лекции

Рейтинг

5,0

отзывов

Длительность

2 часа

, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Эмоции и чувства: как сделать их своими союзниками»

Николай Андреев

25 марта 2022

Лекция понравилась широким и комплексным подходом. Были затронуты разные точки зрения, мнения, были приведены практические примеры.
Конец получится немного скомканным из-за недостатка времени, при этом основные главные тезисы были подробно разложены в начале и середине.
Спасибо!
Есть что применять на практике в повседневной жизни.

образовательный проект level one

Начните разбираться

в сложных
темах

с самыми вдохновляющими экспертами

Только проверенные лекторы

27 тысяч отзывов
на лекции и практикумы

Вам понравится

4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции

Есть из чего выбрать

До 10 разных
вебинаров в день

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

Эмоции и чувства: как сделать их своими союзниками

Подборки лекций о науке каждую неделю

Подборки лекций
о науке каждую неделю