angle-down facebook instagram vkontakte warning

Эмоции и чувства: как сделать их своими союзниками

Рейтинг
5,0
Длительность
2 часа
Тревога, злость, стыд, вина — это те чувства, которые сейчас испытывают многие. Часто мы их игнорируем или отрицаем. Но испытывать только счастье невозможно — «негативные» эмоции формировались в ходе естественного отбора и остались с нами, а значит, они нам полезны. На лекции разберемся во всем нашем эмоциональном диапазоне, научимся осознавать чувства и здраво их «контролировать». Освоим техники, которые помогут улучшить эмоциональный фон, жизнь и отношения с близкими.
программа
  • Разберемся, какие базовые чувства у нас есть и зачем нужно каждое из них.
  • Найдем ответы на вопросы: что делать с тревогой, грустью и злостью, как обращаться с чувствами вины и стыда.
  • Научимся выражать чувства экологично и освоим навык «управления» эмоциями.
  • Вернем себе критичность к кризисным ситуациям с помощью внимания к своим чувствам.
  • Определим, как связаны стресс и чувства, а также как бережно относиться к себе и своим эмоциям.
  • Узнаем, как развивать эмоциональный интеллект и как он может помочь в кризисной ситуации.
  • Освоим техники для диагностики своего эмоционального состояния и профилактики выгорания.
  • лектор
    лектор
    Анастасия Кузина

    Практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба.

    Запись на лекцию окончена
    Как всё устроено
    Даты и время
    Лекция повторяется, выберите удобные даты из доступных. Если не сможете прийти — перенесите дату в личном кабинете или напишите на hello@levelvan.ru
    Место проведения
    Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
    Адреса площадок
    Материалы для изучения
    После лекции вы получите на почту презентацию и список литературы с комментариями.
    Стоимость
    Стоимость лекции 500 рублей. Оплата — картой на сайте. Место в группе бронируется за вами только после оплаты.
    Билеты
    не сгорают
    Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент
    Удобный
    онлайн-формат
    Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств или смотрите в записи, когда вам удобно
    Материалы
    для изучения
    Дополнительные материалы и ссылка на видеозапись придут утром после лекции
    Доступ
    навсегда
    Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время
    Отзывы о лекции
    Рейтинг
    5,0
    Длительность
    2 часа
    , если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
    Сортировать по
    Николай Андреев
    25 марта 2022
    Лекция понравилась широким и комплексным подходом. Были затронуты разные точки зрения, мнения, были приведены практические примеры.
    Конец получится немного скомканным из-за недостатка времени, при этом основные главные тезисы были подробно разложены в начале и середине.
    Спасибо!
    Есть что применять на практике в повседневной жизни.
    образовательный проект level one
    Начните разбираться
    в сложных
    темах
    с самыми вдохновляющими экспертами
    Только проверенные лекторы
    23 тысячи отзывов
    на лекции и практикумы
    Вам понравится
    4,9 из 5,0
    средний рейтинг лекции
    Есть из чего выбрать
    До 10 разных
    вебинаров в день
    подписка

    Подборки лекций
    о науке каждую неделю

    Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

    ;