Как сохранить психическую устойчивость
Нашей психике трудно справляться обычными способами с чрезвычайными обстоятельствами. Они стирают картину будущего, вызывают сильные эмоциональные реакции и лишают ощущения контроля и безопасности. Этот ком противоречивых переживаний рождает чувство, будто вы не можете управлять ни внешними событиями, ни собой. Но и у хаоса, и у стресса есть закономерности и циклы, а значит можно помочь себе бережно их прожить. На лекции научимся сохранять эмоциональную устойчивость в это непростое время.
программа
- Проанализируем механизмы нашего восприятия реальности: мы не всегда можем управлять внешними событиями, но можем влиять на свое отношение к ним.
- Научимся понимать эмоциональное состояние — свое и окружающих — и снижать тревожность и влияние негативных эмоций.
- Разберем, как экологично заново организовать свою жизнь после пережитого острого стресса.
- Научимся психогигиене: контролировать чтение новостей и распознавать манипуляции.
- Поймем, как мыслить критически и выстраивать диалог с теми, кто мыслит иначе.
- Научимся методам психической устойчивости и поймем, как восстанавливать эмоциональный ресурс.
лектор
лектор
Екатерина Сухарева
Клинический психолог и гештальт-терапевт с 20-летним стажем, супервизор, член РПО, EFPA, руководитель психологического центра «Мост». Организатор терапевтических и обучающих групп, переводчик психоаналитической литературы
Запись на
лекцию
окончена
Как всё устроено
Даты и время
Лекция
повторяется, выберите удобные даты из доступных.
Если не сможете прийти — перенесите дату в личном
кабинете или напишите на
hello@levelvan.ru
Место проведения
Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
Адреса площадок
Адреса площадок
Материалы для изучения
После
лекции
вы получите на почту
презентацию и список литературы с комментариями.
Стоимость
Стоимость
лекции
900
рублей.
Оплата — картой на сайте. Место в группе бронируется за вами только после оплаты.
Билеты
не сгорают
не сгорают
Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент
Удобный
онлайн-формат
онлайн-формат
Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств
или смотрите в записи, когда вам удобно
Материалы
для изучения
для изучения
Дополнительные материалы
и ссылка на видеозапись
придут утром после лекции
Доступ
навсегда
навсегда
Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время
Отзывы
о лекции
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
Сортировать по
новизне
рейтингу
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
28 тысяч отзывов
на лекции и практикумы
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
вебинаров в день
подписка
Подборки лекций
о науке
каждую неделю
Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.
