angle-down facebook instagram vkontakte warning

Как сохранить психическую устойчивость

Рейтинг
5,0
Длительность
2 часа
Нашей психике трудно справляться обычными способами с чрезвычайными обстоятельствами. Они стирают картину будущего, вызывают сильные эмоциональные реакции и лишают ощущения контроля и безопасности. Этот ком противоречивых переживаний рождает чувство, будто вы не можете управлять ни внешними событиями, ни собой. Но и у хаоса, и у стресса есть закономерности и циклы, а значит можно помочь себе бережно их прожить. На лекции научимся сохранять эмоциональную устойчивость в это непростое время.
программа
  • Проанализируем механизмы нашего восприятия реальности: мы не всегда можем управлять внешними событиями, но можем влиять на свое отношение к ним.
  • Научимся понимать эмоциональное состояние — свое и окружающих — и снижать тревожность и влияние негативных эмоций.
  • Разберем, как экологично заново организовать свою жизнь после пережитого острого стресса.
  • Научимся психогигиене: контролировать чтение новостей и распознавать манипуляции.
  • Поймем, как мыслить критически и выстраивать диалог с теми, кто мыслит иначе.
  • Научимся методам психической устойчивости и поймем, как восстанавливать эмоциональный ресурс.
лектор
лектор
Екатерина Сухарева

Клинический психолог и гештальт-терапевт с 20-летним стажем, супервизор, член РПО, EFPA, руководитель психологического центра «Мост». Организатор терапевтических и обучающих групп, переводчик психоаналитической литературы

Запись на лекцию окончена
Как всё устроено
Даты и время
Лекция повторяется, выберите удобные даты из доступных. Если не сможете прийти — перенесите дату в личном кабинете или напишите на hello@levelvan.ru
Место проведения
Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
Адреса площадок
Материалы для изучения
После лекции вы получите на почту презентацию и список литературы с комментариями.
Стоимость
Стоимость лекции 500 рублей. Оплата — картой на сайте. Место в группе бронируется за вами только после оплаты.
Билеты
не сгорают
Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент
Удобный
онлайн-формат
Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств или смотрите в записи, когда вам удобно
Материалы
для изучения
Дополнительные материалы и ссылка на видеозапись придут утром после лекции
Доступ
навсегда
Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время
Отзывы о лекции
Рейтинг
5,0
Длительность
2 часа
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
Сортировать по
Екатерина Юрьевна
1 апреля 2022
Спасибо! Лекция очень структурная, много полезно материала!!
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
подписка

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

;