angle-down facebook instagram vkontakte warning
4,2

Здоровый сон: что важно знать

лектор
Подарите
эту лекцию
Рейтинг
4,2
посетило
146
Длительность
2 часа
Человек тратит на сон от 15 до 30 лет жизни. Научимся спать правильно: узнаем, что современные научные исследования говорят про это состояние мозга, поговорим про гигиену сна и составим список из практических шагов, которые сделают ночной отдых качественнее — это сразу же скажется на здоровье и продуктивности.

Начнем с того, что узнаем, чем занят наш мозг, пока мы спим, и стоит ли серьезно подходить к «расшифровке» своих сновидений. Разберемся с разными мифами: поговорим про полифазный сон, «высыпание» по выходным, влияние алкоголя и переедания на качество отдыха. Перейдем к гигиене сна и обсудим, почему хорошая ночная «промывка» мозга улучшает когнитивные функции. Закончим практическими советами, которые помогут не только поддержать свое самочувствие, но и улучшить здоровье.

лектор
Анна Хоружая

Врач лучевой диагностики, младший научный сотрудник НПКЦ диагностики и телемедицинских технологий, автор научно-популярных книг. Сооснователь портала neuronovosti.ru

Подарите
эту лекцию
Как всё устроено
Даты и время
Лекция повторяется, выберите удобные даты из доступных. Если не сможете прийти — перенесите дату в личном кабинете или напишите на hello@levelvan.ru
Место проведения
Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
Адреса площадок
Материалы для изучения
После лекции вы получите на почту презентацию и список литературы с комментариями.
Стоимость
Стоимость лекции 720 рублей. Оплата — картой на сайте. Место в группе бронируется за вами только после оплаты.
Билеты
не сгорают
Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент
Удобный
онлайн-формат
Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств или смотрите в записи, когда вам удобно
Материалы
для изучения
Дополнительные материалы и ссылка на видеозапись придут утром после лекции
146
посетило лекцию
4,2
средний рейтинг
12
отзывов
читать все отзывы
Лекция очень интересная. Анна Хоружная очень доступно рассказывает многие научные темы. особенно полезна для тех, кто следит за здоровым образом жизни.
Мадина Родионова о лекции
«Здоровый сон: что важно знать»
4 февраля 2020
Лекция очень понравилось. Все научно, много фактов, много ссылок на исследования. По ходу лекции у аудитории было много вопросов, и Анна с удовольствием подробно на все отвечала, это приятно и познавательно!
Мария Мастяева о лекции
«Здоровый сон: что важно знать»
30 октября 2019
я получила от лекции всё, что и хотела. рассказ про структура мозга, физиологию сна, влияние сна на организм, данные новейших исследований. отличный лектор, интересная и доступная информация.
Мария Крюк о лекции
«Здоровый сон: что важно знать»
30 сентября 2019
Познавательная, интересная, и хорошо построенная лекция.
Огромное спасибо.
Марина Елисеева о лекции
«Здоровый сон: что важно знать»
30 сентября 2019
Познавательно и достаточно интересно, не было скучно за все 2 часа, спасибо
Евгения Монастырская о лекции
«Здоровый сон: что важно знать»
30 августа 2019
Запись на лекцию окончена

Популярные вопросы

Что нужно для участия?
Для участия в вебинаре нужен компьютер или смартфон с качественным интернет соединением.
А если я пропущу вебинар?
Вы можете посмотреть запись или перенести свой билет на любой другой вебинар. Напишите на hello@levelvan.ru, чтобы мы вас перезаписали
Доступ к видеозаписи будет?
Да, видеозапись будет доступна в течение двух недель после мероприятия. Мы отправим ссылку на вашу электронную почту на следующий день после лекции
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
22 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
подписка

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

Отзывы о лекции
Рейтинг
4,2
посетило
146
Длительность
2 часа
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
Сортировать по
Мадина Родионова
4 февраля 2020
Лекция очень интересная. Анна Хоружная очень доступно рассказывает многие научные темы. особенно полезна для тех, кто следит за здоровым образом жизни.
Мария Мастяева
30 октября 2019
Лекция очень понравилось. Все научно, много фактов, много ссылок на исследования. По ходу лекции у аудитории было много вопросов, и Анна с удовольствием подробно на все отвечала, это приятно и познавательно!
Мария Крюк
30 сентября 2019
я получила от лекции всё, что и хотела. рассказ про структура мозга, физиологию сна, влияние сна на организм, данные новейших исследований. отличный лектор, интересная и доступная информация.
Марина Елисеева
30 сентября 2019
Познавательная, интересная, и хорошо построенная лекция.
Огромное спасибо.
Евгения Монастырская
30 августа 2019
Познавательно и достаточно интересно, не было скучно за все 2 часа, спасибо
Анна Андреева
30 августа 2019
Никакой практической пользы от посещения лекции. Это была обычная университетская лекция по нейрофизиологии (непонятно, зачем она людям, не связанным с этой областью в своей профессиональной деятельности?!) , а лектор, которая даже не представилась, похоже, репетировала себя в роли преподавателя на кафедре нейрофизиологии.
Роман Сергеевич
29 августа 2019
Рассчитывал на научно популярную лекцию, получилось нечто иное.
Для науч попа, слишком много не нужных деталей, а для научной конференции нет новых идей, лишь констатация очевидного. Возможно мой отзыв будет не совсем репрезентативен, я не дослушал лекцию до конца, было жалко потраченное время.
Спасибо за ваш отзыв! Анна действительно стоит свою лекцию так, чтобы всё, о чем она рассказывает, было подкреплено научными данными. Мы постараемся доработать лекцию, чтобы имела менее научный и более практический подход.
;