Выстраивание контакта

Следующий уровень контакта, поведенческий, является логичным продолжением эмоционального.

➡️ При поведенческом контакте человек распознает, понимает и интерпретирует поведение другого человека даже без когнитивного сообщения или эмоционального прочувствования.

👪 Почти всегда такой уровень контакта у родителя и ребенка. Родители уже по одному движению или взгляду ребенка понимают, что он хочет сделать.

🐶 То же самое происходит и с владельцами животных.

➡️ Как и эмоции, поведение должно быть комплементарным, то есть дополняющим друг друга.

👟 Если парень видит, что девушка завязывает шнурки и в этот момент хочет на что-то опереться, он должен дать ей опору, а не начинать завязывать шнурки вместо нее.

Наиболее наглядно поведенческий контакт проявляется в телесных практиках.

👯 Например, пары, которые совместно занимаются танцами или спортом, намного лучше чувствуют и понимают поведение друг друга — они привыкают замечать и считывать даже небольшие движения.

💑 Тот же принцип работает и в сексе, так как этот процесс требует умения понимать и трактовать поведения человека.

🗣 Тренд на «активное согласие» как раз связан с тем, что человек часто неправильно интерпретирует чужое поведение. Поэтому ярко выраженное вербальное согласие дает четкое понимание, хотя и выводит контакт на менее глубокий уровень.

Поведенческий контакт необходим в отношениях высокой насыщенности.

👪 Например, когда люди живут вместе или просто очень часто видятся. Он минимизирует напряжение, позволяет максимально эффективно сосуществовать и экономить ресурсы, которые тратятся при когнитивном или эмоциональном контакте.

🚪 Если жена слышит, что муж зашел в квартиру и потом сразу вышел, при налаженном поведенческом контакте она понимает, что он ушел вынести мусор и сейчас вернется. В противном случае каждый такой момент пришлось бы проговаривать, то есть решать на уровне когнитивного контакта.

Как можно выстроить поведенческий контакт?

1️⃣ 🔍 Глубоко исследовать поведение другого человека. На протяжении совместной жизни нужно замечать привычки другого человека, запоминать, как он ведет себя в определенных ситуациях.

2️⃣ 🙋‍♀️ Дополнить наблюдение расспросами. Спрашивайте у партнера, почему он делает то или иное действие, это ускорит процесс исследования.

Главная проблема, с которой можно столкнуться при выстраивании контакта — изменение поведения. Если человек резко меняет свои привычки, поведенческий контакт теряется.

🙆‍♀️ Это — одна из причин того, что люди, которые ходят на личную терапию к психологу, начинают конфликтовать с близкими, так как у них меняется образ жизни и какие-то привычные реакции.

🎸 По той же причине происходят конфликты родителей и детей во время переходного возраста. Фразы вроде «Вот был такой милый ребенок...» как раз связаны с тем, что родители теряют поведенческий контакт с детьми.

Упражнение для перепроверки качества контакта