Как общаться с людьми с ментальными расстройствами

Поговорим о биполярном расстройстве.

📌 Биполярное расстройство — это расстройство настроения, при котором чередуются фазы депрессии и мании.

📈 В период мании человек находится в прекрасном настроении, он готов на невероятные свершения, активен и полон энергии.

📉 Но эти периоды перемежаются фазами депрессии, когда состояние человека становится апатичным и подавленным.

🔄 Биполярность может быть выражена по-разному. У кого-то это просто перепады настроения, а у кого-то резкий переход от мании и эйфории к суицидальный депрессии.

🤷‍♀️ С таким человеком достаточно сложно строить долгосрочные планы, ведь в период мании он будет готов воплощать самые безумные идеи, а в момент спада, вероятно, не сможет разобраться даже с рутинными делами.

➡️ У такого непостоянства есть и своеобразные плюсы — люди с биполярным расстройством часто бывают очень творческими, и в момент подъема могут придумывать и создавать невероятные вещи.

При правильном лечении и соблюдении размеренного образа жизни биполярное расстройство можно контролировать, и перепады настроения будут практически незаметны.

Что же нужно для этого делать?

🙇‍♀️ Признать наличие расстройства. Это особенно сложно принять, если вы познакомились с человеком в период мании, а потом его состояние резко сменилось на депрессивное.

💊 Поддерживать стремление вылечиться. Этот пункт один из главных для всех расстройств, которые мы обсуждаем. Курс лечения биполярного расстройства длится довольно долго (иногда даже несколько лет), поэтому важно следить за тем, чтобы ваш близкий человек вовремя принимал препараты и посещал психиатра.

⚖️ Поддерживать равновесие. Для человека с биполярным расстройством очень важен спокойный режим дня. Лучше отказаться, например, от ненормированного рабочего графика, вечеринок до утра и фаст-фуда на завтрак. Чем стабильнее повседневная жизнь, тем меньше перепады настроения.

🤔 Оценивать адекватность идей. В период мании человек склонен придумывать сотни авантюр, поэтому ваша задача — направлять его энергию в безопасное русло и оберегать от необдуманных поступков.

Что нельзя делать, если у вашего близкого биполярное расстройство.

🔜 Поддерживать безумные идеи. Когда в период мании человек предлагает, например, отправиться в спонтанное путешествие или реализовать новый бизнес-план, это может даже понравиться. Но вам нужно оставаться более уравновешенным человеком и не соглашаться реализовывать любую идею и прямо сейчас.

⛓ Требовать постоянства. Даже при должном лечении человек с биполярным расстройством будет находиться в вечном поиске. Не ругайте его за отсутствие стабильности.

🤜 Спорить и оказывать давление. Если человек находится в состоянии мании, переспорить его вам все равно не удастся, поэтому просто пытайтесь направлять его энергию в безопасное русло. А когда начинается фаза депрессии, наоборот, важно подталкивать его к большим свершениям.

Об особенностях биполярного расстройства