Связь прошлого и настоящего

Собрали для вас несколько полезных книг, которые помогут глубже разобраться в теме связи прошлого и настоящего.

📕 Адольф Адлер. «Теория и практика индивидуальной психологии» — о том, как личность опирается на свою индивидуальную историю для выбора поведения в настоящем.

📗 Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди» — анализ психологических моделей нашего поведения.

📘 Мартин Селигман. «Как научиться оптимизму: измените взгляд на мир и свою жизнь» — о феномене выученной беспомощности.

В этом уроке мы говорили об анализе прошлого. Давайте вспомним, что мы успели обсудить.

🔄 Прошлое неразрывно связано с настоящим: установки, которые появились еще в раннем детстве, могут быть с нами всю жизнь.

💡 Отслеживая и анализируя прошлое, можно понять, кем является человек и как он пришел к своему нынешнему состоянию. Часто это намного эффективнее, чем анализ настоящего.

🙇‍♀️ Анализ прошлого — более безопасный способ решить проблемы в настоящем, так как он требует меньше реальных действий и эмоциональных ресурсов.

⚡️ Проработка проблем в прошлом может стать отличным источником энергии, которая раньше тратилась на старые обиды.

📝 Анализируя прошлое, мы начинаем видеть шаблоны собственного поведения, благодаря которым можно понять, как нам легче переживать те или иные ситуации.

🤷‍♀️ Анализ прошлого помогает избавиться от выученной беспомощности — ощущения, что мы не можем никак повлиять на свою жизнь.

🤜 Главная категория, которой нужен анализ прошлого — здоровые люди с большими целями и готовностью долго работать над собой.