angle-down facebook instagram vkontakte warning

Психологические защиты

Культурные и традиционные психологические защиты

В ритуалах вроде подведения итогов в конце года или застолья после зимы есть терапевтический смысл — это тоже механизмы психологической защиты. Разберемся, как они работают.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Константин Кунах
Практикующий психолог-консультант

Все ритуалы и традиционные праздники пронизаны психологическими защитами.

👩‍❤️‍👨 Например, когда жених выкупает невесту, по традиции он должен говорить ей очень много комплиментов — в этот момент работает культурная защита.

🧠 Так как поле нашего внимания ограничено, такое важное событие как свадьба будет занимать все мысли — из-за этого может начаться сильная тревожность. Чтобы это предотвратить, традиция переключает внимание на менее серьезные и эмоциональные переживания.

✨ Человек находится на пороге очень важного решения, но отвлекается от тревожных мыслей о новом будущем, и переключается на красоту невесты.

Зачем люди ставят портрет умершего, закрывают зеркала, ходят в черной одежде, отмечают 9 и 40 дней? Траурные ритуалы также связаны с культурными защитами.

⚰️ Смерть близкого — это трагедия. У человека, который с этим столкнулся, есть большой соблазн отключиться от реальности и не думать о случившемся.

➡️ Ритуалы не позволяют сбежать от реальности, потому что утрату важно пережить и «отгоревать».

🥀 Поэтому угрюмая траурная обстановка очень важна — она помогает полноценно пережить боль, чтобы человек смог пойти дальше. Если этого не сделать и сразу переключиться на другое, то мучительные мысли о трагедии будут преследовать еще очень долго.

📌 С этим связан психологический термин «работа горя» — период активного переживания какого-то тяжелого события.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Одни традиции, как в случае с трауром, препятствуют работе защит и не позволяют отвлечься от горя. Другие, наоборот, помогают забыть о сложных переживаниях.

🌽 Так, после сбора урожая — периода долгой и тяжелой работы — всегда устраивают яркий праздник. Он помогает людям отвлечься и не думать об усталости.

Традиционные и культурные защиты учитывают особенности психики человека — благодаря этому древние общества были очень стабильными.

👥 Мы же сейчас находимся в переходном периоде, когда старые ритуалы почти не соблюдают, а на смену им пока ничего не пришло. Поэтому все больше людей начинают работать с психологами.

Вспомните ритуалы, которые вы выполняете по праздникам или в честь каких-то важных событий. Поразмышляйте над тем, какие из них кажутся вам наиболее терапевтичными и почему.

🎄 Например, кто-то на Новый год подводит итоги прошлого года, а кто-то уже ставит цели на следующий.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;