Психологические защиты

Поговорим о вычурных защитах. Обычно они не бросаются в глаза, их непросто заметить — чтобы такие распознать, нужны навыки.

🤜 Одна из самых контринтуитивных и сложных для обнаружения — реактивное образование: если какое-то переживание настолько сильное, что подавить его не получается, то нужно создать противоположное.

Переживание, которое невозможно вытеснить, подавляется на уровне бессознательного — его топит более сильное переживание.

🚪 Например, если человек живет в очень маленькой квартире и страдает от этого настолько сильно, что не может с этим справиться, он генерирует противоположное переживание.

🙋‍♂️ Человек начинает убеждать себя и окружающих в том, что жить в маленькой квартире — здорово и прекрасно. Это забота об экологии или проявление философии минимализма. Он может начать максимально продвигать свои взгляды и даже осуждать всех, кто с ним не согласен.

Еще одна сложная для распознавания защита — сгущение. Она срабатывает, если у человека слишком много проблем, которые исходят от разных источников. Психика не может справиться с картиной мира, в которой все вокруг являются причинами страдания.

Тогда назначается один виновник, который объявляется причиной всего плохого.

👪 Часто эта защита работает у детей, растущих в абьюзивных семьях. Если ребенка обижают и родители, и старшие братья и сестры, у него включается психологическая защита сгущение.

🧍🏻‍♂️ Он выбирает одного человека, которого обвиняет в этой ситуации, например, — отца. Ребенок начинает считать, что все остальные члены семьи ни в чем не виноваты, а их поступки провоцирует отец. Даже если это на самом деле не так, ребенку легче думать, что его обижает только один человек, а не все вокруг.

О проекции говорят довольно часто, но значение термина не всегда правильно трактуют.

Проекция — ситуация, когда человек не может справиться с переживанием, поэтому приписывает его другому человеку.

👩‍❤️‍👨 Например, женщина чувствует очень сильное влечение к мужчине, но не может его реализовать из-за того, что замужем или ей не позволяют религиозные убеждения. Подавить это напряжение не получается, поэтому она начинает приписывать его мужчине — обвинять его в том, что это он испытывает влечение к ней. Так она старается изменить свою картину мира и избавиться от тяжелого переживания.

💰 Еще пример — когда финансово плохо обеспеченные люди говорят о том, что «не в деньгах счастье» и приписывают одержимость деньгами богатым. Хотя на самом деле сами постоянно озабоченны деньгами.

Об уровнях отражения реальностей