Самооценка

Вокруг самооценки существует огромное количество мифов. Поговорим о тех, которые больше всего портят нам жизнь.

➡️ Многим кажется, что прокрастинация, отсутствие мотивации и инициативы — признаки пониженной самооценки, и решить эти проблемы можно просто повысив ее.

❌ Но на самом деле это не так.

🎨 Представим себе человека с низкой самооценкой. Например, если он плохо рисует и знает об этом, то не будет иметь каких-то иллюзий насчет своих способностей.

🤷‍♀️ Когда такому человеку скажут о том, что он не умеет рисовать, он отреагирует на это нормально.

💁‍♀️ Человек с низкой самооценкой не удивляется проблемам и неудачам, в его картине мира это вполне последовательно и закономерно: я плохо рисую — мои рисунки плохо оценивают, я плохой работник — мне мало платят.

Если человека с низкой самооценкой неудачи в жизни не должны удивлять, почему же тогда люди видят именно в ней источник своих проблем?

❗️ Главная опасность мифа о низкой самооценке: человек считает, что вся проблема в ней, и подняв самооценку, он получит дозу мотивации.

🤷‍♀️ Например, человек приходит к психологу и просит повысить самооценку, чтобы стать успешнее в отношениях. Он рассказывает, что сходил на 10 свиданий, но ни одна девушка не захотела продолжить общение.

🔄 Но если человек считает, что на самом деле хотя бы одна девушка должна была согласиться, его самооценка выше, чем реальное положение дел.

📌 То есть, в данной ситуации у человека не заниженная, а, наоборот, завышенная самооценка. Поэтому нужно заниматься не ее повышением, а разбором проблем, которые в итоге и привели к отсутствию успеха у женщин.

🏃‍♂️ Однако, в описанном выше случае у человека и так достаточно мотивации — он уже сходил на 10 свиданий, и проблему ему нужно искать не в самооценке, а в своем характере или других особенностях, которые мешают ему добиться успеха.

Существует распространенный миф о том, что человек с завышенной самооценкой — самовлюбленный нарцисс. Разберемся, почему на самом деле это совершенно не так.

💸 Например, человек зарабатывает 100 тысяч, но, так как его самооценка завышена, он считает, что должен зарабатывать миллион. Доволен ли он текущей ситуацией? Конечно же нет.

🙅‍♀️ Поэтому люди с завышенной самооценкой часто находятся в состоянии тревоги, паники, чувствуют вину и стыд. Они считают, что должны добиваться большего, но это у них не получается — все потому, что такие люди оценивают свои способности выше, чем они есть на самом деле.

🏋️‍♀️ Если человек приходит в спортзал с намерением поднять 200 килограмм, а поднимает только 100, он будет чувствовать разочарование, недовольство собой. А человек, который поднял те же 100 килограмм, но при этом рассчитывал на 50, наоборот, будет приятно удивлен.