angle-down facebook instagram vkontakte warning

Самооценка

Зачем себя оценивать

Самооценка дает нам возможность смотреть на себя со стороны. Выясним, зачем на самом деле нам это нужно.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Константин Кунах
Практикующий психолог-консультант

💻 Представьте себе компьютерную игру, в которую вы играете от первого лица. Для выбора героя вы переключаетесь на режим от третьего лица, чтобы посмотреть на персонажа со стороны — понять, какие у него характеристики, и на основе этого сделать прогнозы, на что персонаж способен.

➡️ Самооценка помогает нам выбирать форму и содержание нашего поведения, благодаря чему мы экономим энергию и не подвергаем себя излишнему риску.

🏃‍♀️ Если человек знает, что у него сломана нога, он вряд ли соберется бежать марафон.

💵 Если человек знает, что у него нет денег даже на еду, он не пойдет прицениваться к дорогой машине.

🛍 И наоборот, если человек знает что он может поднимать тяжести, он не будет тратить время на то, чтобы понять получится ли у него донести тяжелые сумки.

В отличие от нас, у животных нет самооценки, поэтому они не могут прогнозировать свое поведение.

🐱 Например, если кот толстый и неповоротливый, он может все равно пытаться прыгнуть на большое расстояние, потому что не может оценить свои способности.

👨‍🦱 Человек же в аналогичной ситуации более трезво оценит свои возможности и вряд ли станет прыгать.

➡️ Только несколько видов животных могут пройти тест Гэллапа, который определяет наличие самооценки.

🔴 Суть теста Гэллапа в том, что на животном делают метку, например, красную точку, а потом ставят перед ним зеркало. Если животное пытается убрать метку на себе, а не на зеркале, значит оно понимает, что это его отражение, и может посмотреть на себя со стороны.

🐵 На это способны только высшие приматы, слоны и дельфины, а человек может пройти этот тест уже в полтора года.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Мы не зря столько раз сравнивали принцип работы психики и самооценки с зеркалом.

Самооценка формируется, когда мы видим отражение себя во внешнем мире, некую обратную связь от него.

➖ Например, если человек подходит к шкафу и толкает его, но ничего не происходит, можно сделать вывод, что человек легче шкафа.

➕ Или наоборот, если шкаф легко сдвинулся с места, то можно сделать вывод, что человек тяжелее шкафа.

➡️ Из этих отражений и создается наша самооценка.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
24 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;