Стоицизм

Настало время подвести итоги и повторить главное, что мы узнали о стоицизме.

❇️ Стоицизм — философская школа, основанная около 300 года до нашей эры, идеи которой становились популярными в разное время и остаются актуальными в наши дни.

❇️ Философия для стоиков — это «искусство жить» и «практика себя».

❇️ Согласно стоикам, главные добродетели — мудрость, мужество, справедливость и умеренность.

❇️ Главная цель стоика — апатейя, то есть бесстрастие.

Наиболее яркими представителями стоицизма являются римские стоики Сенека, Эпиктет и Марк Аврелий.

🔹 Сенека Луций Анней (4 год до н. э. — 65 год н.э.) был воспитателем деспотичного императора Нерона и обвинен в участии в заговоре против него. В наказание между казнью и самоубийством выбрал последнее. Сенека был убежден, что все, что происходит, является не только необходимым, но и благим, человеческое счастье заключается в том, чтобы жить в согласии с природой и разумом, а дурные поступки других не причиняют нам вреда — нам вредят наши мнения об этих поступках.

🔹 Эпиктет (ок. 50–138) будучи рабом, смог остаться свободным. Эпиктет четко определял то, что находится в его власти и не пытался поменять то, что находится за ее пределами. Он мужественно принимал свою судьбу, сумел сохранить бодрость духа и внутреннее достоинство, никто не мог поменять его отношение к жизни.

🔹 Марк Аврелий (121–180) был философом на троне и последним из «пяти хороших императоров». Он призывает концентрироваться на проживании настоящего момента и любить свою судьбу. Согласно Марку Аврелию, быть самим собой — значит осознать это предназначение, принять его спокойно и с благодарностью.

❇️ Идеи стоицизма вновь обрели широкую популярность в конце 20 и начале 21 века. Они нашли отражение в экзистенциальной психологии и когнитивно-поведенческой терапии.

🔹 Виктор Эмиль Франкл (1905–1997) — австрийский психиатр, психолог, философ, бывший узник нацистского концентрационного лагеря, который помогал заключенным переживать страдания и разработал логотерапию — излечение смыслом. Согласно Франклу, смысл жизни помогают открывать ценности переживания, созидания и позиции.

🔹В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит принцип Эпиктета, согласно которому человека мучают не вещи, а представления о них. По КПТ, эмоции во многом определяются нашими представлениями, которые можно корректировать. Первую форму КПТ разработал в 1955 году американский психолог Альберт Эллис (1913–2007).

Секрет ренессанса философии стоицизма в 20 и 21 веках

Собрали вместе главные термины этого урока:

Автаркия — самодостаточность.

Апатейя — бесстрастие, свобода от аффектов.

Атараксия — невозмутимость.

Amor fati — любовь к своей судьбе.

Дихотомия контроля — граница между тем, что находится во власти человека и за ее пределами. В соответствии с дихотомией контроля человек должен концентрировать свое внимание и усилие только там, где у него есть контроль.

Логотерапия — один из видов экзистенциальной психотерапии, в основе которого лежит поиск и анализ смыслов существования, разработан Виктором Франклом.

Рефрейминг — прием, который позволяет изменить точку зрения человека на иную, порой даже противоположную.

Экзистенциальная психология — одно из направлений современной западной психологии, исходящее из первичности бытия человека, с которым органически связаны базовые экзистенциальные проблемы: поиск смысла существования, жизни и смерти, свободы.

Полчаса, вечер или целую жизнь. Собрали подборку источников — для тех, кто хочет продолжить изучать философию стоицизма.

➖ «Золотая коллекция» римских стоиков.

📕 Сенека. Нравственные письма к Луцилию.

📗 Эпиктет. В чем наше благо?

📘 Марк Аврелий. Наедине с собой. Размышления.
➖ Современные книги

📙 Виктор Франкл. Сказать жизни «Да»: Психолог в концлагере.

📒 Массимо Пильюччи. Как быть стоиком: Античная философия и современная жизнь.

➖ Популярные статьи

📄 Олег Матфатов. Перестать беспокоиться и начать жить: рецепты стоицизма 7 приемов эффективного обучения и жизненного благополучия от философов-стоиков.

📌 Стоицизм. Зачем волноваться и переживать, если можно не волноваться и не переживать

🖊 Дональд Робертсон. Стоицизм дал мне силу и спокойствие.

📱 Англоязычный сайт Modern Stoicism: «Стоическая неделя», фестиваль Стоикон, блог «Стоицизм сегодня», бесплатные тренинги.