Стоицизм

Поговорим о том, как философия стоицизма нашла отражение в экзистенциальной психологии и логотерапии — излечении смыслом.

🤯 Экзистенциальная психология — одно из направлений современной западной психологии. Оно исходит из первичности бытия человека, с которым органически связаны базовые экзистенциальные проблемы: поиск смысла существования, жизни и смерти, свободы.

👨🏻‍⚕️ Одним из ярких представителей экзистенциальной психологии является Виктор Эмиль Франкл (1905–1997) — австрийский психиатр, психолог, философ, бывший узник нацистского концентрационного лагеря.

⛓ В 1942 Виктор Франкла, его жену и родителей депортировали в концентрационный лагерь Терезиенштадт.

🙏🏻 В лагере он помогал заключенным переживать страдания, избегать самоубийства и разработал логотерапию, которая позволила узникам вновь обрести смысл существования.

🌿 В то время Франкл часто вспоминал слова Ницше: «У кого есть Зачем жить, сумеет выдержать почти любое Как». Он видел, что выживают те, у кого есть, Зачем жить.

💥 В 1944 году Франкл был переведен в лагерь уничтожения Освенцим.

👥 С группой заключенных он планировал побег. Из лагеря уничтожения Освенцим Виктор Франкл был переведен в лагерь Тюркхайм, входивший в систему Дахау

👫 Мать, отец и жена Франкла погибли в лагерях. Из членов семьи выжила только сестра.

📕 В 1945 году Франкл издал свою самую знаменитую книгу «Сказать жизни „Да“: Психолог в концлагере», заметки для которой он писал в лагерях стенографическими знаками на клочках бумаги втайне от всех. В первом издании вместо имени автора был напечатан его номер заключенного.

🤗 Виктор Франкл прожил долгую жизнь, увлекался скалолазанием и опубликовал более 30 книг.

На картинках ниже:

1. После присоединения Австрии к нацистской Германии Франклу приказали принять второе имя Израиль и называть себя «Фахбехандлер» вместо врача, 1938.

2. В лагере Тюркхайм Виктор заболел брюшным тифом. Чтобы избежать смертельного сосудистого коллапса по ночам, он не спал, восстанавливая рукопись книги на листках бумаги, украденных из лагеря. Его книга «Доктор и душа. Логотерапия и экзистенциальный анализ» с добавленной главой о «психологии концлагеря» — одна из самых первых книг, опубликованных в послевоенной Вене. Первое издание раскупили за несколько дней.

3. В 1946 году Франкл стал директором Венской неврологической поликлиники и занимал эту должность в течение 25 лет.

4. Франкл учился пилотированию, а в 1973 году получил удостоверение пилота.

Философы видели основу человеческого существования по-разному:

🔹 Шопенгауэр видит ее в воле к жизни.

🔹 Ницше в воле к власти.

🔹 Фрейд в стремлении к удовольствию.

🔹 Франкл в воле к смыслу.

❇️ Согласно Виктору Франклу, смысл — это связь с тем, что всегда «больше» человека.

❇️ Виктор Франкл выделяет три уровня смыслов:

1️⃣ Смысл жизни в целом — он есть, это аксиома, но непостижим.

2️⃣ Смысл жизни конкретного человека — не существует в готовом виде, а развертывается в процессе всей жизни.

3️⃣ Смыслы в жизни как суть отдельных событий, взятых в их законченности — о чем это событие для меня?

❇️ Открывать их помогают три вида ценностей:

1️⃣ Ценности переживания — что я получаю от жизни через мой опыт?

2️⃣ Ценности созидания — что я даю жизни?

3️⃣ Ценности позиции — какую позицию я занимаю по отношению к жизни?

➡️ Франкл утверждает, что, даже когда блокированы первый и второй виды ценностей, как в концлагере, остается свобода выбирать свое отношение к жизни.

❇️ Также Виктор Франкл выделяет три измерения личности:

🤒 Соматическое измерение — здоровье. Этим занимается физиология.

🤯 Психическое измерение — удовольствие и страдание. Это измерение анализирует традиционная психология.

🤩 Ноэтическое измерение — смыслы. Благодаря этому измерению человек может любить, творить, сострадать, выходить за пределы себя.

Очень близки философии стоицизма слова молитвы из автобиографического роман Курта Воннегута о бомбардировке Дрездена во время Второй мировой войны «Бойня номер пять» 👇

🗣«Господи, дай мне душевный покой, чтобы принимать то, чего я не могу изменить, мужество — изменять то, что могу, и мудрость — всегда отличать одно от другого».

💡 На самом деле это молитва немецкого богослова Карла Фридриха Этингера (1702–1782), получившая широкое распространение в англосаксонских странах вместе с протестантским движением пиетизма.

➡️ Экзистенциальная психология утверждает, что важно разобраться в себе и принять себя. Признать, что какие-то вещи изменить нельзя и мужественно их принять, а если что-то изменить можно — набраться сил и менять.

Поговорим о Джеймсе Бонде Стокдейле — авторе книги «Мужество под огнем: проверка доктрин Эпиктета в лаборатории человеческого поведения».

✈️ Джеймс Бонд Стокдейл (1923–2005) — американский летчик, сбитый во Вьетнаме, провел 7,5 лет во вьетнамской тюрьме. Неоднократно подвергался пыткам, но сумел выжить и постоянно помогал другим заключенным справиться с ужасом такого существования.

💥 9 сентября 1965 года его штурмовик был сбит зенитным огнем.

🗣 «После катапультирования у меня было около тридцати секунд, чтобы произнести свои последние слова на свободе до того, как я приземлюсь на главной улице маленького села прямо впереди. И я прошептал про себя: „Пять лет там [в плену], по крайней мере. Я ухожу из мира технологии и вхожу в мир Эпиктета“».

Давайте прочитаем отрывок из книги Джим Коллинз «От хорошего к великому», в которой автор описывает диалог со Стокдейлом 👇

📖 «Некоторое время мы молчали, продолжая медленно идти по направлению к факультетскому клубу, Стокдейл прихрамывал и волочил ногу, которая так полностью и не зажила после пыток. Когда мы прошли около 100 метров, я спросил:
— А кто не выживал?
— О, это простой вопрос, — ответил он. — Оптимисты.
— Оптимисты? Не понимаю, — я был совершенно сбит с толку.
— Оптимисты. Это те, кто говорил: „Мы выйдем отсюда к Рождеству“. Рождество приходило и уходило. Тогда они говорили: „Мы выйдем отсюда к Пасхе“. И Пасха приходила и уходила. Затем День Благодарения и снова Рождество. И они умирали. Не выдерживали.

Мы продолжали идти молча. Затем он повернулся ко мне и сказал:

— Вот один очень важный урок: никогда не путайте веру в то, что вы победите (а вы не можете позволить себе потерять эту веру) с суровой необходимостью трезво смотреть фактам в лицо, как бы ужасны они ни были.

По сей день я храню в памяти образ Стокдейла, убеждающего оптимистов: „Имейте в виду, мы не выйдем отсюда к Рождеству“».

➡️ Джеймс Бонд Стокдейл был убежден, что оптимисты не выживают Это утверждение получило название парадокс Стокдейла. Он утверждал, что нужно верить в лучшее, невзирая на невзгоды, но в то же самое время иметь мужество смотреть в лицо действительности, какой бы суровой она ни была.

О вопросе, на который Виктор Франкл не ответил